Stand Up Paddleboard – som en flytande yogamatta! Nu arrangerar vi SUP-yoga på sjön Sävelången på nationaldagen i samarbete med Oneyoga. SUP-yoga ger en fantastisk upplevelse på och i vattnet, ju mer du utmanar dig själv och din balans i de olika positionerna desto roligare. Aktiviteten passar van som ovan – för dig som gillar yoga och SUP och som vill prova på något nytt.
Vi börjar på land med kort genomgång och uppvärmning, lägger sedan i brädorna och förtöjer dem vid bryggan. Vi kör en yogaklass med grundläggande yogapositioner på brädorna och är på vattnet cirka en timme.
YIN & YANG. Yoga är min passion! Mina klasser består av meditation, närvaro och kraftfulla, funktionella flöden för hela kroppen.
Jag älskar havet och håller ofta klasser vid vatten, som bidrar med lugn och kraft. En känsla av närvaro, kroppsmedvetenhet och tacksamhet i nuet skapas, både på mattan och i livet med hjälp av yogan.
Anna Carin Olsson – OneYoga.se – dynamisk, havsnära yoga
Yin. Mindfulness. Power. Hatha. Vinyasa. Inversions. SUPyoga, Philosophy. Breathwork
Räkna med ett dopp! Kom ombytt, ha tunna träningskläder och skor efter väder – t ex tunna överdragsbyxor eller tights med badkläder under. Tunn, kort våtdräkt och skor funkar om du har sådana. Vi är barfota om vädret tillåter.
• Samling kl 10.30 i hotellet lobby för genomgång och ombyte
• SUP YOGA 90 minuter kl 11.00-12.30
• 12.30-13.00 enklare lunch bestående utav matig wrap och smoothie från vårt Kafé, som avnjuts ute på bryggan vid fint väder.
• 13.00-14.30 entré till vårt Badhus
Passa gärna på att komma natten innan och bo över för att vara redo efter en god natts sömn och hotellfrukost.